Витаминный смузи с сельдереем и зеленью

Смузи Весенние витамины

Ингредиенты

2 яблоки
2 банан
100 гр.корень сельдерея очищенного
200 млйогурт
1 пучокшпинат
1 пучокукроп и петрушка маленький
1 щепоткасемена льна

Время

Активное время:
Пасивное время:

Рейтинг

Рейтинг рецепта:
5 из 5

Весной, как никогда, чувствуется нехватка витаминов и энергии. Частые праздники с тяжёлой жирной пищей, короткая продолжительность дня, нехватка солнечного света - всё это отражается на нашем самочувствии и настроении. В самый раз подумать о здоровье и правильном питании. С этим хорошо справится замечательный напиток смузи.

Что такое смузи? Из википедии:

Смузи (англ. smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.
Я предлагаю приготовить зелёный весенний смузи. В его состав входят яблоки, бананы, корень сельдерея, шпинат, зелень и йогурт. Такой напиток насытит вас с утра и утолит голод вечером. Организм получит витамины, а вы будете чувствовать себя легко и комфортно. Это очень вкусно!

Вкус: нежный
  1. Для смузи нам понадобится: 2 яблока 2 банана 100гр. корня сельдерея очищенного 200мл йогурта пучок шпината пучок укропа и петрушки(маленький) щепотка семян льна
    Для смузи нам понадобится: 2 яблока 2 банана 100гр. корня сельдерея очищенного 200мл йогурта пучок шпината пучок укропа и петрушки(маленький) щепотка семян льна
  2. Корень сельдерея натираем на мелкой тёрке. Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, режем кубиками. Бананы режем ломтиками. Добавляем шпинат, укроп и петрушку.
    2.
  3. Всё пюрируем блендером. Добавляем йогурт и взбиваем.
    3.
  4. Смузи разливаем по стаканам. Посыпаем семенами льна. Подаём с соломинками. Приятного аппетита!!!
    4.

Комментарии0