Витаминный смузи с сельдереем и зеленью
Ингредиенты
| 2 | яблоки |
| 2 | банан |
| 100 гр. | корень сельдерея очищенного |
| 200 мл | йогурт |
| 1 пучок | шпинат |
| 1 пучок | укроп и петрушка маленький |
| 1 щепотка | семена льна |
Время
Активное время:
Пасивное время:
Рейтинг
Рейтинг рецепта:5 из 5
Весной, как никогда, чувствуется нехватка витаминов и энергии. Частые праздники с тяжёлой жирной пищей, короткая продолжительность дня, нехватка солнечного света - всё это отражается на нашем самочувствии и настроении. В самый раз подумать о здоровье и правильном питании. С этим хорошо справится замечательный напиток смузи.
Что такое смузи? Из википедии:
Смузи (англ. smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.Я предлагаю приготовить зелёный весенний смузи. В его состав входят яблоки, бананы, корень сельдерея, шпинат, зелень и йогурт. Такой напиток насытит вас с утра и утолит голод вечером. Организм получит витамины, а вы будете чувствовать себя легко и комфортно. Это очень вкусно!
Вкус: нежный
Кухня: Американская кухня
- Для смузи нам понадобится: 2 яблока 2 банана 100гр. корня сельдерея очищенного 200мл йогурта пучок шпината пучок укропа и петрушки(маленький) щепотка семян льна
- Корень сельдерея натираем на мелкой тёрке. Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, режем кубиками. Бананы режем ломтиками. Добавляем шпинат, укроп и петрушку.
- Всё пюрируем блендером. Добавляем йогурт и взбиваем.
- Смузи разливаем по стаканам. Посыпаем семенами льна. Подаём с соломинками. Приятного аппетита!!!
